DIGIUNO INTERMITTENTE (parte II)

Come raccontato nella “parte I” di questo articolo, il digiuno intermittente (IF) racchiude una serie, anche numerosa, di protocolli, i quali possono essere raggruppati in 2 grandi famiglie: TRF (Time Restricted Feeding) ICR (Intermittent Calorie Restriction) In...
DIGIUNO INTERMITTENTE (parte I)

DIGIUNO INTERMITTENTE (parte I)

Con il termine digiuno intermittente (intermittent fasting, IF) si intende, in linea generale, un tipo di alimentazione in cui è prevista, in un arco di tempo prestabilito (spesso nell’arco di una giornata), una fase di digiuno (reale o simulato) e una fase di...
Dimagrimento difficile, possibili rimedi

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Metabolismo bloccato e non dimagrisco più: come mai? avevo iniziato così bene…e adesso mi sono bloccata, non scendo più! la dieta sembra funzionare, ma da due mesi ha smesso di dare risultati. Perché? Queste sono solo alcune delle domande, dei tormenti, che affliggono...