da Dott. Pepino Francesco | Ott 12, 2019 | Altro
La fame è il sintomo naturale del tuo corpo che ha bisogno di più cibo. Quando hai fame, il tuo stomaco può “ringhiare” e sentirsi vuoto, oppure potresti avere mal di testa, irritabilità o incapacità di concentrazione. La maggior parte delle persone può... 
da Dott. Pepino Francesco | Ott 10, 2019 | Altro, Dimagrire
L’aumento di peso, ingrassare, può essere estremamente frustrante, soprattutto quando non sai cosa lo sta causando. Mentre l’alimentazione gioca, in genere, il ruolo più importante nell’aumento di peso, anche altri fattori – come lo stress e la... 
da Dott. Pepino Francesco | Ago 16, 2019 | Altro
Che sono le Buddha bowls? Letteralmente «ciotole di Buddha», le Buddha bowls sono dei golosi piatti unici, perfetti da portare al lavoro e facili da preparare. Le Buddha bowls sono, come rievoca il nome, delle ciotole colme di cibo. L’origine della definizione non è... 
da Dott. Pepino Francesco | Apr 9, 2019 | Altro, PATOLOGIE
La stitichezza, nota anche come stipsi o costipazione, è un sintomo molto frequente tra la popolazione, soprattutto tra le donne. A tutti nella vita sarà capitato di soffrirne per lunghi o brevi periodi, con la conseguente difficoltà di evacuazione delle feci.... 
da Dott. Pepino Francesco | Feb 10, 2019 | Altro, SPORT
NON TUTTI I CARBOIDRATI SONO UGUALI SPORT E CARBOIDRATI. Dagli anni ’80 è noto che l’assunzione di carboidrati durante l’esercizio fisico, può migliorare la performance delle attività fisiche che durano da due a più ore. Subito dopo questa... 
da Dott. Pepino Francesco | Feb 8, 2019 | Altro, PATOLOGIE
Premessa La resistenza all’insulina aumenta il rischio di progredire verso il diabete. Si può essere insulino-resistenti per anni senza saperlo. In genere, questa condizione non causa alcun sintomo evidente. Quindi, è importante che si facciano, con una certa...