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Tante Info su Alimentazione Sana e Salute, Nutrizione e Dietetica, Scienza e Ricerca…

14 MOTIVI PER CUI HAI SEMPRE FAME

14 MOTIVI PER CUI HAI SEMPRE FAME

La fame è il sintomo naturale del tuo corpo che ha bisogno di più cibo. Quando hai fame, il tuo stomaco può "ringhiare" e sentirsi vuoto, oppure potresti avere mal di testa, irritabilità o incapacità di concentrazione. La maggior parte delle persone può passare...

9 MOTIVI PER INGRASSARE

9 MOTIVI PER INGRASSARE

L'aumento di peso, ingrassare, può essere estremamente frustrante, soprattutto quando non sai cosa lo sta causando. Mentre l’alimentazione gioca, in genere, il ruolo più importante nell'aumento di peso, anche altri fattori - come lo stress e la mancanza di sonno -...

ERITRITOLO: 1 PROPRIETA’ E CONTROINDICAZIONI

ERITRITOLO: 1 PROPRIETA’ E CONTROINDICAZIONI

Parleremo di ERITRITOLO, un ottimo sostituto dello zucchero, delle sue propietà ma anche delle sue controindicazioni. Spesso si associa la parola dolce alla parola rinuncia, ma che cos’è che rende un dolce negativo per la nostra salute? La risposta è semplice: lo...

DISBIOSI E LEAKYGUT

DISBIOSI E LEAKYGUT

Parleremo di Disbiosi intestinale, cioè l'alterazione degli equilibri del Microbiota e la sua conseguenza sulla permeabilità intestinale (Leaky gut). L’intestino umano è colonizzato da una ricca popolazione di microrganismi, definita “MICROBIOTA” intestinale....

BUDDHA BOWLS

BUDDHA BOWLS

Che sono le Buddha bowls? Letteralmente «ciotole di Buddha», le Buddha bowls sono dei golosi piatti unici, perfetti da portare al lavoro e facili da preparare. Le Buddha bowls sono, come rievoca il nome, delle ciotole colme di cibo. L’origine della definizione non è...

PASTA DI VERDURE

PASTA DI VERDURE

Pasta di verdure, quali vegetali usare per sostituire la pasta Dalle lasagne di foglie di cavolo agli spaghetti di carota, ecco quale pasta di verdure usare per ridurre i carboidrati in una dieta LOW CARB. Se state seguendo una dieta rigorosamente LOW CARB, a...

ALIMENTI INTEGRALI: MEGLIO BIO

ALIMENTI INTEGRALI: MEGLIO BIO

Sapete perché gli alimenti integrali andrebbero scelti BIO? Ecco perché sarebbe opportuno che i termini dovrebbero coesistere.   Integrale e biologico sono due concetti che vengono spesso accomunati perché l’informazione che viene recepita più o meno consciamente...

STIPSI O STITICHEZZA

STIPSI O STITICHEZZA

La stitichezza, nota anche come stipsi o costipazione, è un sintomo molto frequente tra la popolazione, soprattutto tra le donne. A tutti nella vita sarà capitato di soffrirne per lunghi o brevi periodi, con la conseguente difficoltà di evacuazione delle feci....

ZENZERO

ZENZERO

Zenzero o ginger, occhio a non esagerare! É sempre più facile trovarlo negli scaffali della verdura dei supermercati, lo zenzero è una pianta orientale di cui viene impiegata la radice, ricca di proprietà benefiche. Esiste un prodotto il cui contenuto di sostanze...

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