“La tragedia della vita non sta nel non raggiungere il proprio obiettivo. La tragedia sta nel non avere obiettivi da raggiungere” (Benjamin Mays)
Sono un Biologo Nutrizionista e il messaggio che vorrei comunicare, attraverso la frase sopra riportata, è quello di non farsi travolgere dal solito timore di “non essere in grado di fare…”.
Sappi che, adesso, ogni giorno, c’è qualche persona che fa qualcosa che qualcun altro diceva fosse impossibile.
Il modo migliore per rendere semplice ciò che all’inizio sembra difficile è Iniziare! Qualunque obiettivo non si realizza dall’oggi al domani ma si costruisce giorno dopo giorno, un centimetro alla volta, pezzetto dopo pezzetto.
Alla fine del tuo percorso, nel quale, senza retorica, dovrai essere tu il protagonista, potrai dire di essere ciò che oggi hai scelto di essere.
Il mio, come Nutrizionista, sarà solo un piccolo contributo per accompagnarti nel modo più efficace in questo viaggio che porta al tuo cambiamento.
Poniti un obiettivo, chiediti come raggiungerlo, e agisci!
COME TI POSSO AIUTARE
InForma!
Il BLOG del Nutrizionista di Bergamo che ti aggiorna sul mondo della Nutrizione e Dietetica nel rispetto delle evidenze scientifiche ma con occhio attento ad innovazioni ed aggiornamenti.
Scoprirai come perdere peso in salute, come seguire una dieta dimagrante senza sforzi per raggiungere il peso ideale (o peso forma), come ottenere un dimagrimento efficace di sola Massa Grassa e come invece incrementare la Massa Magra e raggiungere la migliore performance con le diete per sportivi o per chi fa solo palestra. Inoltre, ti informerai sulle tipologie di diete personalizzate su obiettivi specifici per raggiungere salute e benessere (dieta chetogenica, dieta low FODMAP, dieta vegetariana, diete low carb, diete high fat, VLCKD, dieta anti-infiammatoria, dieta “mediterranea”, etc.). Ed ancora, il mondo della Nutrizione Clinica, con la dieta per il Diabete, la dieta per tutte le patologie autoimmuni (Tiroidite di Hashimoto, Psoriasi, Artrite Reumatoide, Sclerosi Multipla, Lupus, Malattia di Crohn, Sjogren, Sclerodermia, e tante altre), la dieta per la Celiachia, la dieta per le malattie renali, per le epatopatie, per il colesterolo e/o i trigliceridi alti, la dieta per l’ipertensione, per i problemi alla colecisti, per le pancreatiti, e la dieta per tutte le problematiche del tratto gastrointestinale (Sindrome del colon irritabile, Sibo, esofagite, gastrite, reflusso, diverticoli, stipsi, diarrea, disbiosi, MICI, etc.), e poi la dieta per PCOS ed Insulino-Resistenza, dieta per iperinsulinemia, la dieta per problemi alla Tiroide, la dieta per problemi di Infertilità, la dieta per sindrome premestruale, la dieta per ridurre la cellulite, e tante altre diete personalizzate e cucite ad hoc su obiettivi specifici.
Il BLOG è un aiuto per mantenersi In Forma
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La resistenza all’insulina aumenta il rischio di progredire verso il diabete. Si può essere insulino-resistenti per anni senza saperlo. In genere, questa condizione non causa alcun sintomo evidente. Quindi, è importante che si facciano, con […]
CATEGORIE DI PESO
Negli sport in cui gli atleti gareggiano in categorie di peso (ad esempio canottaggio pesi leggeri, sollevamento pesi, sport da combattimento, etc.) c’è spesso pressione per manipolare il peso corporeo e i livelli di grasso […]
Dicono di me i pazienti
Professionale!
Conosco il Dott. Pepino da anni. Che dire…serio, scrupoloso, efficace. Si vede che lavora con passione. Bravo, lo consiglio.
Io mi son trovata benissimo. Scrivo questa recensione con piacere perchè merita il successo che ha avuto qui in provincia di Caserta. Purtroppo se n’è andato al Nord. Mannaggia!!!!
Comunicazioni di servizio
Apertura Studio in Via Bologna, 10 – Bergamo
Sono lieto di informarvi che dal 1 […]