Cortisolo

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1010, 2019

9 MOTIVI PER INGRASSARE

Di |10 Ottobre 2019|Altro, Dimagrire|0 Commenti

L’aumento di peso, ingrassare, può essere estremamente frustrante, soprattutto quando non sai cosa lo sta causando.

Mentre l’alimentazione gioca, in genere, il ruolo più importante nell’aumento di peso, anche altri fattori – come lo stress e la mancanza di sonno – possono contribuire.
Ecco 9 cause di aumento di peso involontario.
1. MANGI TROPPI ALIMENTI ALTAMENTE TRASFORMATI
Molti alimenti […]

904, 2019

STIPSI O STITICHEZZA

Di |9 Aprile 2019|Altro, PATOLOGIE|0 Commenti

La stitichezza, nota anche come stipsi o costipazione, è un sintomo molto frequente tra la popolazione, soprattutto tra le donne. A tutti nella vita sarà capitato di soffrirne per lunghi o brevi periodi, con la conseguente difficoltà di evacuazione delle feci.
 

Sebbene possa essere una conseguenza di numerose malattie, nella maggior parte dei casi è legata a […]

810, 2018

Stress cronico

Di |8 Ottobre 2018|Dimagrire|0 Commenti

Lo stress è definito in letteratura come una forma di adattamento a sollecitazioni esterne (definite stressor), in grado di mettere in moto dei cambiamenti a livello biochimico e ormonale (come la produzione di cortisolo, catecolamine, adrenalina) che predispongono il corpo ad un’azione Fight or Flight (attacca o scappa), un’azione immediata.
Non è quindi negativo come sembra, […]

501, 2018

STOP ALLA DIETA

Di |5 Gennaio 2018|Dimagrire|0 Commenti

La pausa dalla dieta è un approccio a breve termine che, in teoria, permette alle persone di avere un periodo di tempo in cui possono seguire un’alimentazione libera da rigide regole dietetiche cui si è solitamente sottoposti per perdere peso.

Una durata di 14 giorni, secondo un protocollo specifico divulgato da Lyle McDonald, sembra essere la […]

1810, 2017

Cortisolo, Stress e Blocco del Dimagrimento

Di |18 Ottobre 2017|Dimagrire|0 Commenti

Quando si vuole dimagrire, e lo si fa in modo autonomo, senza essere seguiti da un professionista, non basta ridurre drasticamente le calorie e aumentare l’attività fisica. Anzi, molto spesso, seguire una tale strategia può ritorcersi contro, per le alterazioni che determina al sottile equilibrio ormonale del nostro corpo.
Diciamolo, la maggior parte delle persone che […]