LA DIETA INIZIA DALLA TESTA

I rimedi miracolosi che puntualmente arrivano dai media, non esistono perché per perdere peso servono tempo e costanza; soprattutto, è necessario capire che il primo “nemico”, quello che rema contro qualsiasi vera soluzione dimagrante, è proprio… la nostra mente.

La predisposizione psicologica è dunque determinante: non conta tanto il nuovo modo di alimentarsi, pesando i grammi di cibo concessi o sommando il totale delle calorie da assumere, quanto l’approccio mentale con cui si intraprende la dieta. Nella maggior parte dei casi, infatti, la scelta di dimagrire nasce dalla pressione esercitata da amici e parenti, o dai messaggi che arrivano dai media e dalla società. Il punto fondamentale, invece, è capire che seguire uno stile alimentare più sano migliorerà anche il nostro benessere.

 

Ecco alcuni articoli su questo tema che troverete nel mio Blog:

  1. dimagrimento nella donna
  2. Flessibilità metabolica
  3. Blocco del dimagrimento
  4. Dimagrimento difficile
  5. Stop alla dieta
  6. Pasto libero nella dieta
  7. Stress cronico e peso corporeo
  8. Digiuno intermittente (parte I e parte II)

 

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